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每天按摩腹部半小时。何最要注意少吃高热量的快最食物,少吃米饭面条,何最馒头,快最水饺,何最包子,快最馄饨。何最而且要注意按摩穴位,快最比如说按摩中脘穴,何最天枢穴,快最足三里等穴位,何最能够改善人体的代谢。少吃动物的外皮喝内脏,少吃加工的甜点喝肉制品,少喝含糖饮料。定期检查血糖血脂。黄芪10克,天花粉10克,生地10克,生石膏6克,知母15克,山芋肉15克,山药20克,泽泻10克,茯苓15克,牡丹皮10克,绞股蓝20克,生山楂6克,决明子20克。加水煎至400毫升,早晚两次服用。每天按摩腿部半小时。

多运动!
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作者:焦点